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Yoga Mit Mir

"Those who commit to nothing are distracted by everything." - Bhagavad Gita

In einer Welt, die von Leistungsdruck geprägt ist, fällt es uns oft schwer, loszulassen und etwas nur für unser eigenes Wohlbefinden zu tun. In meinen Yogastunden unterstütze ich dich auf eine ganzheitliche Art und Weise dabei, wieder mehr Sicherheit, Lebensfreude und Verbindung zu dir selbst zu spüren. Egal, ob du mehr Energie für den Alltag brauchst oder lernen möchtest, komplett abzuschalten, wir finden eine Lösung für dich,  ganz unabhängig von deinen Vorkenntnissen. 

"Yoga does not only change the way we see things, it transforms the person who sees." - B.K.S. Iyengar

Yin Yoga in Verbindung mit dem Element Wasser – Symbolisiert Ruhe, Fließen und tiefes Loslassen in der Yoga-Praxis.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der das Ziel hat, dein Nervensystem in Balance zu bringen. Yin Yoga ist mit der Tiefe des Elementes Wasser assoziiert. Durch das lange halten der Posen dringen wir tief bis in dein Bindegewebe ein und können körperliche wie auch seelische Blockaden lösen. Yin Yoga ist der Gegenpol zu deinem stressigen, Yang-lastigen Alltag.

Aktiviere dein inneres Feuer mit Yang Yoga. Palo Santo – reinigt die Energie des Raums und fördert Achtsamkeit und Balance in deiner Yoga-Praxis.

Yang Yoga

Yang Yoga kann unterschiedliche Ausprägungen haben. Vielleicht hast du schon von Vinyasa Yoga, Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga gehört. In meinen Yang-Stunden mische ich Elemente aus diesen Stilen.  

Mit dynamischen Posen, Atemübungen und intensiven Dehnungen werden wir dein inneres Feuer aktivieren. Lerne deinen Körper kennen und stärke durch neue Kraft und Bewusstheit dein Selbstbewusstsein.

Yoga Lehrerin Janina von Roots and Rise in Savasana, dem yogischen Entspannungspose. Yoga Nidra – der yogische Schlaf, fördert tiefe Erholung und inneren Frieden.

Yoga Nidra

Übersetzt der "Yogische Schlaf" oder "Vereinigte Schlaf" ist das Ziel von Yoga Nidra das Erreichen eines Zustands zwischen Bewusstsein und Schlaf. Mit einer Reise durch deinen Körper können wir dein Unterbewusstsein aktivieren. Laut Swami Satyananda Saraswati, dem Urvater des Yoga Nidra, kann Kreativität und Erinnerungsvermögen gefördert werden sowie das Wesen transformiert werden.

Angebot

Privatstunden

Du hast die Möglichkeit, folgende Privatstunden mit mir zu buchen:​

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  • Yin Yoga

  • Yang Yoga

  • Yoga Nidra​

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Gerne passe ich die Stunden an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele an. Preise auf Anfrage.

Fühlst du den Ruf nach Veränderung?

Zusammen können wir etwas verändern. Für ein sanfteres, leichterer, wertfreieres Leben.

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